运动瑜伽 预防损伤和提升表现的针对性体式练习
作者: 芮安娜·坎宁安,赵丹彤,张晓蕾
出版社: 人民邮电出版社
出版日期: 2019.05
ISBN-13: 9787115496911
ISBN-10: 7115496919
页数: 240
原书定价: 128.00
开本: 无
丛书名: 无
主题词: 瑜伽·基本知识
中图分类号: R793.51
中图分类名: 医药、卫生›外国民族医学
本书首先介绍了为什么要进行瑜伽练习及其热身和准备活动，接着对髋部、腿部、核心区、上肢等不同部位肌肉的针对性瑜伽体式练习进行了介绍。此外，本书详细介绍了10个运动专项的针对性瑜伽体式练习，以及挑战能力的高强度练习。不论是业余运动爱好者还是专业…目录仅对会员开放。